LA MARCHE NORDIQUE

  La marche nordique est une activité sportive de plein air, simple et facilement adaptable qui s’adresse à tous les publics quelques soit l’âge et la condition physique de chacun. Elle plait à tous les pratiquants, des jeunes aux retraités en passant des sédentaires aux sportifs, ce qui fait d’elle une discipline dynamique et conviviale.

Ce sport se pratique aussi bien en ville qu’à la campagne, en montagne ou au bord de mer.

C’est une autre conception de la marche beaucoup plus active. Il s’agit en effet d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons spécifiques qui permettent d’aller plus vite et plus loin. En adoptant la bonne posture, l’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.