planning marche nordique

Initiation/entrainement/perfectionnement/rando

reprise de la marche nordique a partir du dimanche 06 septembre 2020


bordeaux

marche nordique douce et sportive

Les marches ont lieu :

  • Tous les jeudis matins de 10h00 à 12h00. (marche nordique douce). Différents lieux de marche à Bordeaux et proximité.  Planning mensuel. Nous marchons au domaine du Pinsan, au bois du Burck, bois de bordeaux, parc floral,  site du Bourgailh, parc Majolan....etc. Niveau débutant et initié

Durée de la séance = 2h00

 

 

  • tous les mercredis matins de 9h30 à 11h30. (marche nordique sportive) Différents lieux de marche à Bordeaux et proximité selon planning mensuel. Niveau initié et confirmé.

Durée de la séance = 2h00

 

 

  • Tous les samedis après midi en mode randonnée. (marche nordique sportive).  Parcours de 14 km environ.  De 14h00 à 17h00.  Nous marchons dans le Médoc, sur le Bassin d'Arcachon, Saint Emilion, Entre Deux Mer et le Sauternes. Niveau confirmé obligatoire.

Durée de la séance = 3h00

 

 Attention pour la randonnée marche nordique du samedi :

Être capable de marcher sur une distance de 14 km à un bon rythme !

 

TARIF : 65 euros la carte de 10 séances de 2h00

85 euros la carte de 10 séances de 3h00 (rando du samedi)

45  euros la carte de 5 séances de 3h00 (rando du samedi)

 

ou 10 euros la sortie du samedi (sans engagement)

8 euros la marche de 2h00 (sans engagement)

 

Carte valable jusqu'à fin  juin 2020

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dans le médoc

marche nordique douce et sportive

Les marches ont lieu :

 

  • Tous les samedis matins de 9h30 à 11h00 à Vendays Montalivet.  (Marche nordique & Bungypump) : initiation, perfectionnement, apprentissage de la technique, jeux ludiques.  Séance spéciale débutant ou déjà initié.

Durée de la séance = 1h30 

 

  • Tous les Dimanches matins de 10h00 à 11h30/Nord Médoc  (marche nordique douce).  Entre plage océane, estuaire de la Gironde, forêt et vignoble.                       Nous marchons sur les communes de Vendays-Montalivet, Hourtin, Naujac, Grayan, Soulac, le Verdon, Coudessan, Saint Vivien et l' estuaire de la Gironde. Niveau débutant et pour toute personne reprenant une activité physique en douceur.  

Durée de la séance = 2h00                                                                   

  • Tous les lundis après midi de 14h00 à 16h00/Sud Médoc. (marche nordique pour tous).  Différents lieux de marche selon planning mensuel. Niveau débutant et initié. Nous marchons sur le communes de Ludon Médoc, Avensan, Le Pian Médoc, Blanquefrot, Arsac, Labarde, le Taillan Médoc et le long de l'estuaire de la Gironde.

Durée de la séance = 2h00

 

  • Tous les samedis après midi en mode randonnée. (marche nordique sportive) Parcours de 14 km environ. 14H00/17h00.  Nous marchons dans le Médoc, le bassin d’Arcachon, l' estuaire de la gironde, l'Entre Deux Mer et Saint Emilion. Niveau confirmé obligatoire.

Durée de la séance = 3h00

 

Attention pour la randonnée marche nordique du samedi :

Être capable de marcher sur une distance de 14 km à un bon rythme !

 

TARIF : 65 euros la carte de 10 séances de 2h00

85 euros la carte de 10 séances de 3h00 (rando du samedi)

45 euros la carte de 5 séances de 3h00 (rando du samedi)

 

ou 10 euros la sortie du samedi (sans engagement)

8 euros la marche de 2h00 (sans engagement)

 

 

Carte valable jusqu'à fin  juin 2020

 

 


le planning de L’ÉTÉ 2020


mois de juillet


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PLANNING JUILLET 2020.pdf
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bungypump bordeaux

reprise de l ACTIVITÉ en septembre 2020


Les séances de Bungypump ( cousin de la marche nordique) ont lieu :

 

MARCHE - FITNESS - ENDURANCE - MUSCULATION - RÉÉDUCATION - PERTE DE POIDS

  • Tous les mardis après midi de 12h15 à 13h30 au parc bordelais toute l'année. (horaire modulable à l'heure du repas)
  • Tous les mardis soirs à Bordeaux et proximité de 18h00 à 19h30 : différents lieux de RDV : les quais, le jardin public, le parc bordelais, le bois du Burck, le domaine du Pinsan, le site du Bourgailh et le parc Majolan.

Prêt de bâtons sur réservation.

 

TARIF : 80 euros la carte de 10 séances 

 

Pour plus de renseignements, me contacter au 06 50 17 90 35

tarifs CLUB 2020/2021


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TARIFS COACHING INDIVIDUEL


 

Vous souhaitez apprendre la technique de la marche nordique ou du bungypump (pour vous muscler sans y penser !), en séance individuelle avec un coach diplômé et évoluer en toute autonomie ?

 

  • Séance individuelle : 25 euros/ personne
  • Séance duo : 45 euros (2 personnes)
  • Séance trio : 70 euros (3 personnes)

Les carnets :

  • 5 séances : Me consulter
  • 10 séances : Me consulter

 

La durée de la séance est d'2h00

Prêt de bâtons inclus

 

Pour plus d'information, me contacter par tel au 06 50 17 90 35 (Agnès NICOLAS)