les bienfaits de la marche nordique ?
- 80 % des muscles sont sollicités,
- 30 % du poids est soulagé sur les articulations grâce aux bâtons (le poids est reparti sur les quatre membres),
- Favorise la perte de poids et affine la silhouette,
- Tonifie les abdominaux et renforce les muscles dorsaux,
- Améliore le rythme cardiaque au repos et pendant l'effort,
- Fait du bien au moral, sensation de bien-être, déstresse....etc